Къде да намериш качествена и ефективна онлайн тренировка по Пилатес?

В тази статия ще се запознаеш с: Ани – преподавател по Пилатес Къде да намериш графика й Как да се включиш в онлайн тренировките й Какво трябва да знаеш за...

Да тренираме ли в условията на пандемията от Covid-19?

(Правилното заглавие на тази статия трябва да е Как, а не Дали да!) 7 грешки, които допускаме Губим мотивация поради липсата на контакт с треньора ни или другите трениращи Мързелът...

Стречинг – какви ползи пропускаш?

Какво е стречинг? Стречинг е термин, който идва от английски (stretching) и означава разтягане. На български можеш да срещнеш този тип упражнения и като „разтяжки“. В практиката разтяжката се възприема...

10 факта за здравето, които ще те мотивират да спортуваш всеки ден

Да започнем да спортуваме звучи като най-лесното нещо на света. И наистина, да започнем е най-леката стъпка в изграждането на навика да се грижим по-добре за себе си. Далеч по-трудно...

Кардио тренировка – Какво, Защо и Как

Какво представлява Кардио тренировката? Чувал си за Кардио тренировката и знаеш, че трябва да бъде част от тренировъчния ти план, и, че е свързано с много потене, но нищо повече...

Кондиционна тренировка – за оформяне на цялото тяло

Какво представлява Кондиционна тренировка? Кондиционната тренировка е насочена към мускулите в цялото тяло и цели тяхното укрепване, оформяне и тонизиране на цялостното ти състояние. Кондиционното трениране комбинира различни типове упражнения...

Йога на фокус – какви видове има и как да избереш?

Какво представлява Йога? Ако търсиш причина да започнеш да практукуваш йога, първо ще ти разкажем накратко какво представлява йога практиката и какви видове йога има, за да избереш коя е...

Как да извлечем максимални ползи за здравето от карането на колело?

Карането на колело е един от най-лесните начини да вкараш повече физическа активност в ежедневието си, като го използваш за придвижване до училището, офиса, магазина или парка. При създаването си,...

Какво представлява джогинга?

В тази статия ще намериш информация за джогинга на разбираме език за едно по-лесно начало: Какво представлява джогинга? Какви са ползите и как да избегнеш рисковете при джогинг тренировката? Къде...

Какво трябва да знаеш за ЗУМБА?

Какво представлява ЗУМБА? Зумба е уникално съчетание, с което, докато се забавляваш, изгаряш изумително много калории. ЗУМБА са танци, Зумба е кардио тренировка, Зумба е аеробика и фитнес. Освен това,...