Как да влезеш във форма от вкъщи?

Катя ДелипавловаЗа здравето, За самочувствието, За тялотоLeave a Comment on Как да влезеш във форма от вкъщи?
Да влезеш във форма от вкъщи е желанието на всички онези хора, които нямат време да посещават фитнес залата или се срамуват се да тренират сред други хора. Те предпочитат...

Как да влезем във форма със Зоната – метод за балансирано хранене за здраве, енергия и стройно тяло?

Катя ДелипавловаЗа здравето, За самочувствието, За тялотоLeave a Comment on Как да влезем във форма със Зоната – метод за балансирано хранене за здраве, енергия и стройно тяло?
Като поддръжници на осъзнатото хранене, днес ще разгледаме темата за „Зоната“ като начин на хранене. За нея ще ни разкаже Поли Йорданова, която предлага разнообразни рецепти в блога си, включително...

4 причини защо не можем да намалим мазнините в тялото?

Станислава ЯвашеваЗа здравето, За самочувствието, За тялотоLeave a Comment on 4 причини защо не можем да намалим мазнините в тялото?
Когато тренирате и се опитвате да свалите килограми идва момент, в който стъпвате на едно ниво и не виждате по-нататъшни резултати. В този случай, трябва да знаете няколко неща относно...

Полезни аксесоари за тренировка на открито

Катя ДелипавловаЗа здравето, За тялотоLeave a Comment on Полезни аксесоари за тренировка на открито
Готвиш се да пренесеш тренировкта си на открито? Ако досега си тренирал в спортна зала, фитнес клуб или вкъщи, то тренировката на открито е много добро решение както за разнообразяване...

Какви аксесоари ще подобрят Йога практиката ти вкъщи?

Катя ДелипавловаЗа антистрес, За здравето, За тялотоLeave a Comment on Какви аксесоари ще подобрят Йога практиката ти вкъщи?
Модерната йога е фокусирана върху пози за разтягане и пози за  релаксиране на ума. Тя помага на съвременния човек да постигне балансиран и активен живот. Какви видове йога има, можеш...

Защо сега е времето за детокс и как да го осъществим без стрес за тялото?

Катя ДелипавловаЗа антистрес, За здравето, За самочувствието, За тялотоLeave a Comment on Защо сега е времето за детокс и как да го осъществим без стрес за тялото?
Питали ли сте се защо настъпването на пролетта е подходящо време за детокс на тялото? Защо сега и как да изчистим организма си без да го стресираме, ще разберем от...

7 Съвета за по-бързо възстановяване на мускулите след спорт

Станислава ЯвашеваЗа антистрес, За здравето, За тялотоLeave a Comment on 7 Съвета за по-бързо възстановяване на мускулите след спорт
Едно от важните неща, които трябва да знаем когато тренираме редовно, е как да възстановим тялото си и мускулите си след това. Прогресът, който ще имате и това колко бързо...

Какво да пием, когато тренираме, за по-добри резултати? (+ Рецепта за спортна напитка)

Катя ДелипавловаЗа здравето, За тялотоLeave a Comment on Какво да пием, когато тренираме, за по-добри резултати? (+ Рецепта за спортна напитка)
Как напитките влияят на резултатите от тренировката ни, какво и как да пием, за да е ефективна тренировката ни, ще обсъдим с Камелия Буюклева. Камелия е Диетолог и Клиничен нутриционист,...

6 стъпки да се справиш със синдрома „От утре“ (или как да спреш да отлагаш)

Катя ДелипавловаЗа борба с мързела, За здравето, За самочувствието, За тялотоLeave a Comment on 6 стъпки да се справиш със синдрома „От утре“ (или как да спреш да отлагаш)
Забелязал ли си, че не отлагаш да платиш сметката за интернета и вноската по кредита този месец, но когато става въпрос за здравословни навици, все остава за утре.  Това утре,...