След море е време за планина – за какво да не забавяме в подготовката?

След морския бриз, често търсим прохлада и зареждане сред аромата на боровете и планинската прохлада. Бягството сред природата ни зарежда дори и да е за един ден. Но както знаем,...

Защо скачането на въже е отново хит сред тренировките?

Лесна и забавна тренировка за цялото тяло, която освен всичко друго е и изключително полезна. С едно въже за скачане, можете да превърнете всяко място в своя спортна зала.  ...

Как да използваме неподозиранта сила на Куркумата в менюто и козметиката ни?

Да обогатим с куркума менюто и козметиката си, за да се възползваме от неподозираната сила на този природен дар. Широко разпространена в Азиатския свят, тя все по-уверено и трайно се...

Как да включиш Канелата в кулинарията и козметиката си?

Ако се чудиш защо Канелата се превърна в толкова актуална и ценна съставка в съвременната кулинария и козметика, ето какво е нужно да знаеш за нея:   Канелата е не...

4 доказателства, че 15-минутните тренировки наистина работят

Защо 15 минутната тренировка е спасение за всички хора, които искат да поддържат в добра форма здравето и тялото си, но все нямат време да ходят на фитнес или йога?...

Зелените кълнове в менюто – защо да ги включим

През лятото и есента, пазарите изобилстват с пресни сезонни продукти, но зимата и ранната пролет са истинско изпитание за менюто ни. Тук на помощ идват зелените кълнове.   “Зеленчуци който...

Растителни или животински млека?

В последно време, този въпрос е способен да предизвика дебати, почти колкото вечният спор кое е първо – яйцето или кокошката?! Едва ли, ще можем да дадем окончателен отговор на...

Как да организираме уикенд в планината?

С настъпване на пролетта и лятото, все повече хора искат да се разхождат и да прекарват време сред природата в топлите дни. Какво по-хубаво от един приятен уикенд със семейството...

7 стъпки за създаване на ефективна стратегия за корпоративен уеленес

Когато работодателят търси начин да стесни разминаването с очакванията и нуждите на служителите си или да подобри предлаганите социални придобивки, корпоративният уелнес дава действащи инструменти, които подобрят здравето и повишават...

Как да влезеш във форма от вкъщи?

Да влезеш във форма от вкъщи е желанието на всички онези хора, които нямат време да посещават фитнес залата или се срамуват се да тренират сред други хора. Те предпочитат...