Кардио тренировка – Какво, Защо и Как

Какво представлява Кардио тренировката? Чувал си за Кардио тренировката и знаеш, че трябва да бъде част от тренировъчния ти план, и, че е свързано с много потене, но нищо повече...

Кондиционна тренировка – за оформяне на цялото тяло

Какво представлява Кондиционна тренировка? Кондиционната тренировка е насочена към мускулите в цялото тяло и цели тяхното укрепване, оформяне и тонизиране на цялостното ти състояние. Кондиционното трениране комбинира различни типове упражнения...

Йога на фокус – какви видове има и как да избереш?

Какво представлява Йога? Ако търсиш причина да започнеш да практукуваш йога, първо ще ти разкажем накратко какво представлява йога практиката и какви видове йога има, за да избереш коя е...

Как да извлечем максимални ползи за здравето от карането на колело?

Карането на колело е един от най-лесните начини да вкараш повече физическа активност в ежедневието си, като го използваш за придвижване до училището, офиса, магазина или парка. При създаването си,...

Въздушен тип гимнастики и тренировки

Какво представлява въздушната тренировка, въздушна гимнастика и акробатика? Въздушните тренировки (или както ги наричат още въздушна гимнастика) са едни от любимите ми, защото, освен че са високоефективни, заради натоварването на...

Какво трябва да знаеш за ЗУМБА?

Какво представлява ЗУМБА? Зумба е уникално съчетание, с което, докато се забавляваш, изгаряш изумително много калории. ЗУМБА са танци, Зумба е кардио тренировка, Зумба е аеробика и фитнес. Освен това,...

Високоинтензивна интервална тренировка (HIIT)

Какво представлява Високоинтензивната тренировка (HIIT)? HIIT или високоинтензивната интервална тренировка (от high intensity interval training) е комплекс от упражнения, с които за кратко време, ще изгориш голямо количество калории. С...

Всичко за Пол Денс тренировката (Pole Dance)

Какво представлява Пол Денс тренировката? Пол денс (Pole Dance) е вид въздушна акробатика и въпреки, че се изпълнява на пилон, отначало трябва да отбележим, че не става въпрос за стриптийз....