След море е време за планина – за какво да не забавяме в подготовката?

След морския бриз, често търсим прохлада и зареждане сред аромата на боровете и планинската прохлада. Бягството сред природата ни зарежда дори и да е за един ден. Но както знаем,...

Защо скачането на въже е отново хит сред тренировките?

Лесна и забавна тренировка за цялото тяло, която освен всичко друго е и изключително полезна. С едно въже за скачане, можете да превърнете всяко място в своя спортна зала.  ...

Как да използваме неподозиранта сила на Куркумата в менюто и козметиката ни?

Да обогатим с куркума менюто и козметиката си, за да се възползваме от неподозираната сила на този природен дар. Широко разпространена в Азиатския свят, тя все по-уверено и трайно се...

Как да включиш Канелата в кулинарията и козметиката си?

Ако се чудиш защо Канелата се превърна в толкова актуална и ценна съставка в съвременната кулинария и козметика, ето какво е нужно да знаеш за нея:   Канелата е не...

4 доказателства, че 15-минутните тренировки наистина работят

Защо 15 минутната тренировка е спасение за всички хора, които искат да поддържат в добра форма здравето и тялото си, но все нямат време да ходят на фитнес или йога?...

Зелените кълнове в менюто – защо да ги включим

През лятото и есента, пазарите изобилстват с пресни сезонни продукти, но зимата и ранната пролет са истинско изпитание за менюто ни. Тук на помощ идват зелените кълнове.   “Зеленчуци който...

Растителни или животински млека?

В последно време, този въпрос е способен да предизвика дебати, почти колкото вечният спор кое е първо – яйцето или кокошката?! Едва ли, ще можем да дадем окончателен отговор на...

Как да влезеш във форма от вкъщи?

Да влезеш във форма от вкъщи е желанието на всички онези хора, които нямат време да посещават фитнес залата или се срамуват се да тренират сред други хора. Те предпочитат...

Как да влезем във форма със Зоната – метод за балансирано хранене за здраве, енергия и стройно тяло?

Като поддръжници на осъзнатото хранене, днес ще разгледаме темата за „Зоната“ като начин на хранене. За нея ще ни разкаже Поли Йорданова, която предлага разнообразни рецепти в блога си, включително...

4 причини защо не можем да намалим мазнините в тялото?

Когато тренирате и се опитвате да свалите килограми идва момент, в който стъпвате на едно ниво и не виждате по-нататъшни резултати. В този случай, трябва да знаете няколко неща относно...