Как да влезеш във форма от вкъщи?

Да влезеш във форма от вкъщи е желанието на всички онези хора, които нямат време да посещават фитнес залата или се срамуват се да тренират сред други хора. Те предпочитат...

Как да влезем във форма със Зоната – метод за балансирано хранене за здраве, енергия и стройно тяло?

Като поддръжници на осъзнатото хранене, днес ще разгледаме темата за „Зоната“ като начин на хранене. За нея ще ни разкаже Поли Йорданова, която предлага разнообразни рецепти в блога си, включително...

4 причини защо не можем да намалим мазнините в тялото?

Когато тренирате и се опитвате да свалите килограми идва момент, в който стъпвате на едно ниво и не виждате по-нататъшни резултати. В този случай, трябва да знаете няколко неща относно...

Полезни аксесоари за тренировка на открито

Готвиш се да пренесеш тренировкта си на открито? Ако досега си тренирал в спортна зала, фитнес клуб или вкъщи, то тренировката на открито е много добро решение както за разнообразяване...

Какви аксесоари ще подобрят Йога практиката ти вкъщи?

Модерната йога е фокусирана върху пози за разтягане и пози за  релаксиране на ума. Тя помага на съвременния човек да постигне балансиран и активен живот. Какви видове йога има, можеш...

Каква екипировка ти е нужна за функционална тренировка в домашни условия?

Каква екипировка ти е нужна за функционална тренировка? Екипировката зависи от упражненията, които ще включиш в тренировъчния си план. А упражненията зависят от целите, които гониш с функционалната тренировка. Функционалните...

Защо сега е времето за детокс и как да го осъществим без стрес за тялото?

Питали ли сте се защо настъпването на пролетта е подходящо време за детокс на тялото? Защо сега и как да изчистим организма си без да го стресираме, ще разберем от...

7 Съвета за по-бързо възстановяване на мускулите след спорт

Едно от важните неща, които трябва да знаем когато тренираме редовно, е как да възстановим тялото си и мускулите си след това. Прогресът, който ще имате и това колко бързо...

Какво да пием, когато тренираме, за по-добри резултати? (+ Рецепта за спортна напитка)

Как напитките влияят на резултатите от тренировката ни, какво и как да пием, за да е ефективна тренировката ни, ще обсъдим с Камелия Буюклева. Камелия е Диетолог и Клиничен нутриционист,...

6 стъпки да се справиш със синдрома „От утре“ (или как да спреш да отлагаш)

Забелязал ли си, че не отлагаш да платиш сметката за интернета и вноската по кредита този месец, но когато става въпрос за здравословни навици, все остава за утре.  Това утре,...