Йога на фокус – какви видове има и как да избереш?

Какво представлява Йога? Ако търсиш причина да започнеш да практукуваш йога, първо ще ти разкажем накратко какво представлява йога практиката и какви видове йога има, за да избереш коя е...

Въздушен тип гимнастики и тренировки

Какво представлява въздушната тренировка, въздушна гимнастика и акробатика? Въздушните тренировки (или както ги наричат още въздушна гимнастика) са едни от любимите ми, защото, освен че са високоефективни, заради натоварването на...

Какво трябва да знаеш за ЗУМБА?

Какво представлява ЗУМБА? Зумба е уникално съчетание, с което, докато се забавляваш, изгаряш изумително много калории. ЗУМБА са танци, Зумба е кардио тренировка, Зумба е аеробика и фитнес. Освен това,...

Всичко за Пол Денс тренировката (Pole Dance)

Какво представлява Пол Денс тренировката? Пол денс (Pole Dance) е вид въздушна акробатика и въпреки, че се изпълнява на пилон, отначало трябва да отбележим, че не става въпрос за стриптийз....

Балансът в ежедневието е мит. Да живее тайм мениджмънта.

Балансът в ежедневието на модерния човек е атакуван 24/7 от цял куп възможности и предизвикателства на все по-динамичния ни живот. Да се храним здравословно, да спортуваме редовно, да пием по-често...