Тренировки с танци – какво представляват и какви видове има

Какво представлява Тренировка с танци? Тренировката с танци е вече изключително популярна по целия свят, а и у нас, с разнообразни класове и брандове, които предлагат различни съчетания от фитнес...

Онлайн тренировка: Стопи целулита с 8 изпитани във времето упражнения и масажа на японките

Ах, този целулит. Може ли с упражнения да се стопи целулита? Да, ако се правят редовно! В тази статия съм ви подготвила онлайн тренировка от 8 упражнения за изпълнение в...

5 упражнения за стегнат корем и секси крака

Стегнат корем и секси крака могат да се постигнат с упражнения както у дома,така и във фитнес зала или дори сред природата. Разнообразието от упражнения е голямо. Има различни познати...

Силови тренировки – какви са ползите и какви видове има?

Какво представляват силовите тренировки? Силовите тренировки, както подсказва и името, са упражнения с тежести. Могат да се използват както машини с тежести (каквито са фитнес уредите), така и свободни тежести...

Стречинг – какви ползи пропускаш?

Какво е стречинг? Стречинг е термин, който идва от английски (stretching) и означава разтягане. На български можеш да срещнеш този тип упражнения и като „разтяжки“. В практиката разтяжката се възприема...

Кондиционна тренировка – за оформяне на цялото тяло

Какво представлява Кондиционна тренировка? Кондиционната тренировка е насочена към мускулите в цялото тяло и цели тяхното укрепване, оформяне и тонизиране на цялостното ти състояние. Кондиционното трениране комбинира различни типове упражнения...

Йога на фокус – какви видове има и как да избереш?

Какво представлява Йога? Ако търсиш причина да започнеш да практукуваш йога, първо ще ти разкажем накратко какво представлява йога практиката и какви видове йога има, за да избереш коя е...

Въздушен тип гимнастики и тренировки

Какво представлява въздушната тренировка, въздушна гимнастика и акробатика? Въздушните тренировки (или както ги наричат още въздушна гимнастика) са едни от любимите ми, защото, освен че са високоефективни, заради натоварването на...

Какво трябва да знаеш за ЗУМБА?

Какво представлява ЗУМБА? Зумба е уникално съчетание, с което, докато се забавляваш, изгаряш изумително много калории. ЗУМБА са танци, Зумба е кардио тренировка, Зумба е аеробика и фитнес. Освен това,...