Защо скачането на въже е отново хит сред тренировките?
Лесна и забавна тренировка за цялото тяло, която освен всичко друго е и изключително полезна. С едно въже за скачане, можете да превърнете всяко място в своя спортна зала. ...
Как да използваме неподозиранта сила на Куркумата в менюто и козметиката ни?
Да обогатим с куркума менюто и козметиката си, за да се възползваме от неподозираната сила на този природен дар. Широко разпространена в Азиатския свят, тя все по-уверено и трайно се...
Как да включиш Канелата в кулинарията и козметиката си?
Ако се чудиш защо Канелата се превърна в толкова актуална и ценна съставка в съвременната кулинария и козметика, ето какво е нужно да знаеш за нея: Канелата е не...
Как да влезеш във форма от вкъщи?
Да влезеш във форма от вкъщи е желанието на всички онези хора, които нямат време да посещават фитнес залата или се срамуват се да тренират сред други хора. Те предпочитат...
Как да влезем във форма със Зоната – метод за балансирано хранене за здраве, енергия и стройно тяло?
Като поддръжници на осъзнатото хранене, днес ще разгледаме темата за „Зоната“ като начин на хранене. За нея ще ни разкаже Поли Йорданова, която предлага разнообразни рецепти в блога си, включително...
4 причини защо не можем да намалим мазнините в тялото?
Когато тренирате и се опитвате да свалите килограми идва момент, в който стъпвате на едно ниво и не виждате по-нататъшни резултати. В този случай, трябва да знаете няколко неща относно...
Защо сега е времето за детокс и как да го осъществим без стрес за тялото?
Питали ли сте се защо настъпването на пролетта е подходящо време за детокс на тялото? Защо сега и как да изчистим организма си без да го стресираме, ще разберем от...
6 стъпки да се справиш със синдрома „От утре“ (или как да спреш да отлагаш)
Забелязал ли си, че не отлагаш да платиш сметката за интернета и вноската по кредита този месец, но когато става въпрос за здравословни навици, все остава за утре. Това утре,...
10-те тайни за успех в залата = ефективна тренировка
Преди време написах пост в Инстаграм с 10-те тайни за успех в залата и за ефективна тренировка т.като имаше голям интерес, реших да я представя и в сайта. 10-те стъпки...
Тест: Разбери дали са погрешно или правилно поставени фитнес целите ти
Понякога липсата на резултати от тренировките във фитнеса или друга физическа активност се дължат на погрешно поставени фитнес цели. Как обаче да разбереш дали правилно си поставил целите, които искаш...