Защо 15 минутната тренировка е спасение за всички хора, които искат да поддържат в добра форма здравето и тялото си, но все нямат време да ходят на фитнес или йога?...
Забелязал ли си, че не отлагаш да платиш сметката за интернета и вноската по кредита този месец, но когато става въпрос за здравословни навици, все остава за утре. Това утре,...
Лошите навици се настаняват в нас подобно на вируси. Това пишат Ектор Гарсия и Франсеск Миралес в книгат си „Да изживееш своя икигай“. Първата стъпка към справянето с тези ежедневни...
Промяната на навиците, придобиването на нови, като и всяка една промяна има подводни камъни, които понякога сами си поставяме без дори да го осъзнаваме. Грешката идва от това, че често...
Какво представлява пирамидалната схема за организиране на седмицата и ежедневието? Представи си, че всеки ден НЕ се състои от еднакъв брой часове. Представи си, че седмицата НЕ започва в понеделник....
Има си ясно обяснение защо ни е толкова трудно да постигнем самодисциплина вкъщи. Защото по пижама е трудно сам да се вземеш насериозно. Да, пижамата е виновна и всичките й...
(Правилното заглавие на тази статия трябва да е Как, а не Дали да!) 7 грешки, които допускаме Губим мотивация поради липсата на контакт с треньора ни или другите трениращи Мързелът...
Искаш да спортуваш и да си здрав и да изглеждаш добре, но все нямаш време и винаги си намираш оправдание да отлагаш за следващата седмица, следващия месец или някога неизвестно...
Как да разпознаваш и да се справиш с крадците на време? „Да, да, знам, че за здравето ми е важно да спортувам нещо, но нямам време.“ Чували сте го, нали?...
Преди да разгледаме 4-те ключа и начина да активираш дълготрайната мотивация, нека поговорим как работи мотивацията. Има хора, на които им е достатъчно да им кажеш няколко мотивиращи цитата от...
Използваме бисквитки, за да ти осигурим по-добро изживяване на сайта. С натискане на “Приемам”, ти се съгласяваш с използването на всички бисквитки. Можеш да настроиш предпочитанията си от Настройки на бисквитките, както и да се запознаеш с Политиката ни за поверителност
Този сайт използва бисквитки (cookies), за да ти предостави по-добро изживяване и услуги, както и за подобряване на своята ефективност. Използваме бисквитки на трети страни (като Google Analytics), които ни помагат да проучваме използването на сайта ни от потребителите, за да го подобряваме. Бисквитките ще бъдат съхранени на компютъра ти само след твоето съгласие. Имаш възможност да избираш кои бисквитки да приемеш и кои да откажеш. Имай предвид обаче, че има бисквитки, които ако откажеш, можеш да не получиш пълното изживяване на сайта. Повече можеш да научиш в Политика за поверителност
Бисквитки с цел онлайн реклама в ремаркетинг платформата на Facebook. Това включва използването на трети страни, включително Facebook, за да ви показваме реклами, след като сте посетили нашия сайт. Това може да бъде под формата на реклама в платформата на Facebook или в дисплейната мрежа на Facebook.