Стречинг – какви ползи пропускаш?

Какво е стречинг? Стречинг е термин, който идва от английски (stretching) и означава разтягане. На български можеш да срещнеш този тип упражнения и като „разтяжки“. В практиката разтяжката се възприема...

Йога на фокус – какви видове има и как да избереш?

Какво представлява Йога? Ако търсиш причина да започнеш да практукуваш йога, първо ще ти разкажем накратко какво представлява йога практиката и какви видове йога има, за да избереш коя е...

Как да извлечем максимални ползи за здравето от карането на колело?

Карането на колело е един от най-лесните начини да вкараш повече физическа активност в ежедневието си, като го използваш за придвижване до училището, офиса, магазина или парка. При създаването си,...

Какво представлява джогинга?

В тази статия ще намериш информация за джогинга на разбираме език за едно по-лесно начало: Какво представлява джогинга? Какви са ползите и как да избегнеш рисковете при джогинг тренировката? Къде...

Какво трябва да знаеш за ЗУМБА?

Какво представлява ЗУМБА? Зумба е уникално съчетание, с което, докато се забавляваш, изгаряш изумително много калории. ЗУМБА са танци, Зумба е кардио тренировка, Зумба е аеробика и фитнес. Освен това,...

7 стъпки за щастлив и балансиран живот

В опита си да постигнем щастлив и балансиран живот, често забравяме да му се наслаждаваме пълноценно. Правим едно нещо, а мислим за друго. Поглъщаме храната, вместо да отворим сетивата си...