Как да организираме уикенд в планината?

С настъпване на пролетта и лятото, все повече хора искат да се разхождат и да прекарват време сред природата в топлите дни. Какво по-хубаво от един приятен уикенд със семейството...

4 причини защо не можем да намалим мазнините в тялото?

Когато тренирате и се опитвате да свалите килограми идва момент, в който стъпвате на едно ниво и не виждате по-нататъшни резултати. В този случай, трябва да знаете няколко неща относно...

7 Съвета за по-бързо възстановяване на мускулите след спорт

Едно от важните неща, които трябва да знаем когато тренираме редовно, е как да възстановим тялото си и мускулите си след това. Прогресът, който ще имате и това колко бързо...

Trekking – как да си сред природата и едновременно с това да спортуваш?

Ако обичате природата и се интересувате от outdoor активности, със сигурност сте чували за трекинг (trekking) - една от разновидностите на разходка сред природата.   Какво представлява трекинг разходката сред...

6 съвета за справяне с липсата на мотивация

Искаш да спортуваш и да си здрав и да изглеждаш добре, но все нямаш време и винаги си намираш оправдание да отлагаш за следващата седмица, следващия месец или някога неизвестно...