4 доказателства, че 15-минутните тренировки наистина работят

Защо 15 минутната тренировка е спасение за всички хора, които искат да поддържат в добра форма здравето и тялото си, но все нямат време да ходят на фитнес или йога?...

Как да извлечем максимални ползи за здравето от карането на колело?

Карането на колело е един от най-лесните начини да вкараш повече физическа активност в ежедневието си, като го използваш за придвижване до училището, офиса, магазина или парка. При създаването си,...